二者不可得兼

進入2歲的孩子開始有了更多情緒，但那麼多不同的感覺對他們來說或許還太複雜了，所以常常統一為「生氣」來表現，也因此身為父母的我們常常摸不著頭緒的想說「天哪這個小孩又在哭什麼？」，有時(其實是常常)甚至也會被挑起憤怒，跟著孩子一起氣急敗壞.......不只孩子需要認識情緒，身為大人的我們也常常把擔心、焦急都統一以生氣來表現，所以，認識情緒是不是好重要！三采文化近期推出很多很棒的童書，都是國外非常有名的繪本，像是LULU系列、It might be an apple等等，我早就都已經買了原文書了也非常喜歡，現在出了中譯本更是造福很多媽媽寶寶啊~~~這次想要分享近期我們家的睡前繪本，《彩色怪獸》 。

3歲的男孩好愛怪獸，這本《彩色怪獸》正好投其所好！連去外婆家度假也要帶著書一起去~~

彩色怪獸一覺醒來覺得心情亂糟糟的，他不曉得發生什麼事了。

其實寬寬一覺醒來(尤其午覺)也是常常亂糟糟的，起床氣超大，幾乎都是要哭鬧個二三十分鐘才會平復，還讓老師們好傷腦筋，多次和我討論過這個狀況，所以我想寬寬一看到這頁應該心有戚戚焉吧。幾天前有次他一早醒來就逼我抱著他，然後自己講了以下台詞，「我覺得心情一團糟，我也不知道我到底是怎麼了耶。」

.......

(媽媽心中的OS：你沒有怎麼了，你只是入戲太深！)

象徵情緒管控的小女孩站在彩色怪獸的對面，高高在上的樣子，先是怒目圓睜、雙手叉腰，準備要罵人了嗎？跟身為家長的我好像啊~~(反省)

後來小女孩似乎先管控好自己的情緒了，微笑著牽著彩色怪獸的手，教導彩色怪獸應該如何面對與處理自己混亂的情緒。(我要跟快速管控好自己情緒的小女孩多學學，不要常常隨著孩子的情緒起舞....)

是否就因為小女孩態度軟化先微笑了，從對面來到了彩色怪獸的身邊，所以彩色怪獸才願意配合小女孩來釐清自己到底怎麼了呢？當寬寬哭鬧生氣時，我好常跟他硬碰硬，後來搞到兩個人都下不了台階、兩敗俱傷，這一頁點醒了我也可以試著換個方式，站在孩子的角度、拉著他的手，一起成長。(媽媽也很需要情緒教育~)
 

面對混亂情緒的正確方式是「你應該把它們一個一個分開，放進屬於它們自己的瓶子裡。你要的話，我可以幫你一起整理。」

這一頁提醒我好多，當孩子還是嬰兒時，他們的確是任人擺布，當一歲多以後，自主性開始萌發，尤其到了兩歲、三歲、甚至四歲，他們的自主意識簡直是來到了高峰，然而身為父母的我們並沒有及時隨著孩子的轉變來調整自己的態度，我們常常忘了尊重孩子的意願，為了求快、求方便， 或者以那種「我吃過的鹽比你吃過的飯還多」的老大心情，就自作主張幫他決定或處理了好多事情，當他堅持要自己做、或是照著自己的意思來的時候，我們基於各種原因難以放手與尊重，也因此親子衝突非常多，其實我們應該要先尊重孩子的意願啊！(但是真的很難我知道。)

接著，搭配著色彩，小女孩帶彩色怪獸一個一個來認識情緒。全書提到的情緒共有快樂、傷心、生氣、害怕、平靜五種，都是先用很容易就能懂的具象形容與畫面來讓孩子體會該種情緒。
黃色象徵快樂。

再舉例當你處於這種情緒時你會有哪些反應表現。

其實書中講的每個情緒寬寬都已經很明白了，所以我們看書時主要聚焦在處於該種情緒時會有那些表現，跟他的實際狀況做連結，再想想有什麼解決方法，總之就是鼓勵引導他說出更多自己的感覺與想法，面對不好的情緒與表現時也可以想想如何解決。

像是看到這頁象徵傷心的的藍色時，寬寬立刻聯想到自己的生活經驗，很主動的說「我傷心的時候我就跑到爸爸的房間裡面去躲起來。」

寬寬兩歲多時在傷心時就會自己跑到房間裡面躲起來，我感覺他一方面是想逃離，一方面更是希望我們能去敲敲門、主動關心他。透過這頁，我再次問他躲起來做什麼，他說「你們都不要跟我玩的時候，我就自己跑到房間裡面去躲起來，假裝我死掉了一直躺在地上。」.....有沒有很驚人， 根本玻璃心啊這小孩！ (他說的大家都不跟他玩，通常就是他一直搗蛋或打弟弟之類的搞到大家都火大那樣的情況。)

紅色象徵生氣，應該是最常出現在我們家的顏色XDD

寬寬問：「為什麼生氣很難熄滅？」
我說：「因為你生氣，媽媽也跟著生氣，你就更生氣，我也更生氣，就像生氣王子跟他爸爸那樣兩個人都越來越生氣，氣得鼻子都打結了！」
寬寬說：「那我們就各退一步就好啦，這樣不是很好嗎？」
對啊，這樣很好啊，你說的比唱的還簡單啊(戳額頭)，不過，我們共勉之啊孩子~~~ (媽媽也需要情緒教育啊~~)

這頁當然也要趁機機會教育一下！
我問：「你都把怒氣發在誰的身上？」
寬寬說：「弟弟....」
我說：「當我抱著弟弟時，你是不是就覺得很不公平，就很生氣地一直拉他腳，一直要我抱你？這樣可以嗎？」
寬寬說：「不行。」

黑色象徵害怕。
天不怕地不怕、只有稍微怕媽媽的寬寬，看到這頁時很驚訝地說原來monster也會怕ghost啊!!孩子的觀察力實在太可愛了。

綠色象徵平靜。
我很喜歡書中對於平靜的形容，平靜的感覺就像一棵安靜的樹，也像是迎著風的綠葉，非常容易可以體會呢！

無論傷心、生氣或害怕，回歸平靜是終極目標啊，這也是作者把綠色怪獸做為壓軸的目的吧！所以也可以在此時跟孩子討論，生氣以後要如何恢復平靜的心情呢？寬寬說可以深呼吸數123，我說也可以我們兩人各退一步，兩個人都不要生氣就好啦，嗯...不過真的好難喔哈哈哈哈。

這些情緒都屬於你，每一種情緒都擁有不同的顏色，即使是同一種情緒，每次出現的顏色深淺也不同哩。

只要把情緒整理好，就不會亂成一團了，每種顏色都回到屬於自己的地方了。

認識了幾種情緒之後，最後這是最重要的，你可以告訴我你到底怎麼了嗎？其實最後還有一隻很可愛的粉紅色怪獸喔，請大家自己去翻書來看，科科~也可以跟孩子討論粉紅色像是什麼情緒之類的話題。

看書的當下就可以練習這個問答，讓孩子在心平氣和的狀態下練習面對自己的情緒，這樣下次當孩子不明原因哭鬧或發脾氣時，身為大人的我們一定要比孩子先調整好情緒，靜下心來好好的引導他說出他到底怎麼了，或許可以較快速地處理好一場可能一發不可收拾的情緒風暴吧！(對，真的很難，但就是要一起進步啊！)

另外，《彩色怪獸》不同於大部分繪本平面繪圖的方式，用了很多摺紙與拼貼的技巧，再加上陰影的呈現，讓畫面變得非常立體，視覺感受不同於以往。

連怪獸也變得更加栩栩如生呢！

有次我問：「當我是紅色怪獸時，你變成什麼顏色的怪獸呢？」

寬寬說：「我變成黑色怪獸，還有藍色怪獸，我覺得很傷心又害怕。」
(ㄟ你講成這樣，下次我還好意思發脾氣嗎？)
(還有，那就不要搗蛋嘛！)

最特別的是，除了繪本之外，彩色怪獸還附贈了一本情緒著色本。

著色本內呈現了各式各樣孩子生活中的場景，可以讓孩子思考在那種情境之下會是什麼樣的情緒來進行著色，著色時也不需要一定規定孩子得把生氣怪獸塗成紅色、害怕怪獸塗成黑色，說不定他們會有自己獨到的一套解釋和看法呢，也是很有趣。

《彩色怪獸》 是西班牙幼兒園指定的情緒教學教材，孩子經常因為無法察覺與辨識， 而以生氣來表現不同的情緒，其實大人也是如此啊，像是我的擔心和焦急也常常是用生氣來表示，常常冷靜下來才超級後悔！寬寬和我都非常喜歡《彩色怪獸》，對他來說，藉由書中的介紹更能清楚的面對自己的種種情緒，像他現在常常會幫自己的情緒下註腳喔，比如害怕緊張時他會自己說「我是黑色怪獸」，或是「我剛剛是藍色怪獸，我覺得很傷心」；對我來說，也是得到很多啟發與提醒，在情緒教養的這條路上我們母子都要一同學習。

最後也分享幾個看書當中可以跟孩子討論的話題：
1.你覺得黃色/藍色/紅色/黑色/綠色的感覺像什麼呢？
2.你什麼時候會覺得快樂/傷心/生氣/害怕/平靜呢？
3.你現在是什麼顏色的怪獸呢？你有什麼感覺呢？
4.當我是xx顏色(例如紅色怪獸)的怪獸時，你是什麼顏色的怪獸呢？
5.你最喜歡哪隻怪獸？為什麼呢？
6.你最討厭哪隻怪獸？為什麼呢？
7.要怎麼樣才能變成綠色怪獸呢？

關於《彩色怪獸》
作者：安娜‧耶拿絲
譯者：李家蘭
出版社：三采文化
各大網路與實體書店均售

寬寬媽